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가스라이팅 뜻 및 가스라이팅 예시 10가지에 대해서 한번 살펴볼게요.
안녕하세요. 여러분들은 혹시 타인의 심리를 교묘하게 조작하여 자신의 뜻대로 움직이도록 하는 행위인 '가스라이팅(=심리적 학대)'에 대하여 알고 있으셨나요? 이 용어가 생소한 분들이 많으실 것 같아 오늘은 이와 연관된 내용을 소개해드리려고 해요. 그럼 이제부터 유심히 살펴보겠습니다~!
가스라이팅 뜻 및 까닭
심리학에서 말하는 가스라이팅이란, 언어적인 공격이나 정서적 위협 또는 육체적인 손상 등으로 상대방에게 고통을 주거나 정신적 · 인체적 기능장애를 유발하는 모든 가지 수의 폭력행위라고 가능한있어요.
이러한 심리적 학대는 대게 가정 내 부모나 형제 자매 사이에서 발생하지만 최근 들어 연인 관계로까지 확대되어 문제시 되기도 한답니다. 또한 우리 주변에서도 직장 상사와 부하 직원 간의 갈등이 심화될 때 상사가 해당 부하직원에게 업무와 무관한 사적인 일을 시키며 괴롭히는 경우가 종종 발견할 수 있어요.
이렇게 상대방의 의사결정권을 침해하고 통제함으로써 복종을 강요하는 행동 역시 심리적 학대로 볼 수 있다고 하며, 이러한 심리적 학대는 주로 개인보다는 집단 형태로 나타나곤 합니다. 심리적 학대가 일어나는 이유는 여러가지데요.
우선 가해자가 피해자로부터 얻고자 하는 목적 때문이죠. 즉 가해자는 피해자의 자존감을 낮추면서 자신의 지위를 높이려는 의도를 함유하고 있다고 해요. 그뿐 아니라 타인으로부터 인정과 사랑을 받으려는 욕구가 강력한 사람일수록 더 큰 상처를 입는다고 합니다.
또한 다른 이유로는 가해자의 권위적인 성향을 들 수 있는데, 특히 사회적·경제적 위치가 높을수록 이런 경향성이 강하다고 알려져 있죠. 마지막으로는, 자기애성 인격 장애를 가진 사람들의 특징 중 한 입니다.
이로 인해 자신의 우월성과 특별함을 과시하기 위해 스스로 심리적 학대를 가하기도 한다고 합니다. 그렇다면 심리적 학대를 당하면 어떤 증상이 나타날까요? 먼저 분노조절장애가 생기게 되어요.
일반적인 때 화를 잘 내지 않던 사람도 화가 나면 폭언을 퍼붓거나 물건을 집어 던지는 등의 과격한 모습을 보이게 됩니다. 그리고 심한 불안감과 우울감에 시달리게 된답니다. 다음으로는 우울증이 찾아오게 되어요.
사소한 자극에도 쉽게 예민해지고 잠을 이루지 못하며 항상 피곤하고 무기력한 상태가 지속됩니다. 또한 자해 충동을 느끼기도 하고요. 게다가 일상생활마저 올바르게 하지 못하다 보니 결국엔 대인관계 기피증이나 공황발작 증세까지 경험하게 될 수도 있어요.
가스라이팅 예시
1) 가정폭력 남편의 외도 사실을 안 아내가 집을 나가자 자녀들 앞에서 "네 아빠(남편)한테 가서 살아"라며 소리친 사건
2) 데이트폭력 헤어진 여자친구가 연락을 피하자 문자메시지로 협박하며 성관계를 요구했다가 거절당하자 폭행한 사건
3) 이별통보 남자친구가 헤어지자고 하자 앙심을 품고 SNS에 허위사실을 유포한 뒤 명예훼손죄로 고소하겠다고 협박한 사건
4) 스토킹 애인이 전화를 계속 걸어 귀찮게 굴자 칼로 찌른 사건
5) 집착 및 소유욕이 강력한 사람이 지인이나 친구들에게 끊임없이 선물 공세를 한 후 이를 거부하면 욕설과 같이 물건을 부수는 사건
6) 학교폭력 왕따 학생이 전학 간 이후에도 계속해서 괴롭힌 사건
7) 성폭력 남성이 여성에게 성적 수치심을 일으키는 발언을 반복하며 성폭행을 시도한 사건
8) 불법촬영 카메라 촬영 스마트폰 채팅앱을 통해 만난 불특정 다수와의 대화 도중 동의 없이 사진을 찍었으나 삭제를 요청받자 오히려 경찰에 신고한다고 협박한 사건
9) 취업사기 돈을 빌려달라는 부탁을 거절하자 취업 사기꾼이라고 비난하며 욕을 퍼부은 사건
10) 인터넷 게임중독 온라인게임을 그만하라고 잔소리하는 어머니를 살해한 사건
11) 가스라이팅 거짓말을 일삼으면서 상황을 나쁘게 만드는 언행을 하여 신뢰를 잃게 만든 사건
12) 기타 언어적 성희롱, 감금, 기물파손, 모욕주기, 성추행 등이 포함됨 위와 같이 다양한 심리적 학대 사례가 존재해요.
하지만 안타깝게도 일반적으로의 사람들은 이러한 심리적 학대를 당해도 대수롭지 않게 여기거나 심각하게 생각하지 않아 별다른 조치를 취하지 않습니다. 그러나 전문가들은 적절한 대응 방법을 찾아야 한다고 조언한답니다. 따라서 혹시라도 심리적 학대를 당했다면 혼자 속앓이를 하기보단 전문기관을 찾아 도움을 구하는 게 좋아요. 이 때에 가장 중요시되는 건 바로 신속한 초기대응이랍니다.
가스라이팅의 유형
첫 번째는 상황조작입니다. 이는 상대방의 공감재능을 활용해 상대방이 얼마나 힘든지 느끼게 생성하는 것입니다.
두 번째는 상대방의 견해나 관점을 무조건 거부하는 태도입니다.
세 번째는 본인이 가진 권력을 남용하여 상대방을 통제하려고 하는 경우입니다.
마지막으로는 피해자의 사회적·심리적 발달 수준을 무시하는 경우입니다. 이러한 가스라이팅의 유형 중 하나라도 해당된다면 상대방은 이미 가스라이팅의 희생자가 되었다고 봐도 무방해요.
가스라이팅 뜻 가스라이팅 대처방법
더 이상 당하지 말자! 최근 들어 '가스라이팅'이라 하는 단어가 많은 양 들리고 있어요. 가스라이팅은 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위를 말해요.
이는 연인관계에서도 빈번하게 발생하고 있고 주로 친밀한 관계인 부부사이에서 빈번히 일어나곤 해요. 상대방에게 지속적으로 상처를 주면서 자신의 잘못된 행동들을 정당화시키기 가스라이팅 뜻 때문입니다.
하지만 우리나라 정서상 아직까지는 이러한 문제들이 잘 알려지지 않았기에 많은 양의 피해자들이 생겨나고 있어요. 그렇다면 가스라이팅이란 무엇일까? 또 어떻게 하면 이런 상황을 벗어날 수 있을까? 바로 지금부터 알아보세요.
▶가스라이팅 뜻 먼저 가스라이팅(gaslighting)이란 의미를 살펴보자면 gasoline + lightening 의 합성어로 '타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 현실감을 잃도록 만들거나 타인에 대한 지배권을 행사하는 것'이라고 볼 수 있어요. 즉, 가해자와 피해자의 입장 차이로 인해 서로 간의 정신적인 폭력이 가해지는 것입니다.
가스라이팅 뜻 이러한 현상은 대게 아주 가까운 사이일수록 더더욱 수시로 일어나요. 예를 들면 "네가 나한테 해준 게 뭐야"라고 이야기함으로써 상대방의 자존감에 손상을 입히는 경우가 이에 해당돼요. 그리고 "너는 왜 이렇게 못났니?", "왜 항상 네 생각대로만 해?" 등의 표현을 통해 가스라이팅 뜻 상대방이 자기 자신과 다른 의견이나 감정을 가지는 것을 용납하지 않아요.
또한 상대방의 약점을 잡아 비난하기도 해요. 이와 같은 경우 상대방은 자신이 어떤 일을 당했는지조차 모르며 계속해서 억울함만을 호소할 뿐입니다. 이렇듯 상대방을 통제하기 위해 사용되는 가스라이팅 수법은 다양해요.
그중 가장 대표적인 방법이 바로 상황조작입니다. 여기서 상황조작이란 대화를 할 때 상대방의 의도를 속이거나 조종하려 드는 것을 말해요. 가스라이팅 예시 특히 이러한 상황조작의 목적은 상대방이 진실을 털어놓게끔 유도하여 결국엔 상대방을 통제하려는 데에 있다고 볼 수 있어요.
▶상황조작 가스라이팅의 가장 큰 특징은 상대방이 무언가 숨기고 있다는 느낌을 받는다는 점입니다. 이로 인하여 처음에는 단순히 사실을 확인하고자 질문을 던지지만 나중에는 점점 거짓말을 진실로 생각하여버리게 돼요.
가스라이팅 뜻 이러한 상황 속에서 상대방은 어떠한 반박도 하지 못하고 결국 본인의 주장만이 옳다고 생각하게 돼요. 이러한 상황에서 상대방은 점점 무기력해지고 주체성마저 상실하게 돼요. 따라서 상대방이 본인의 말을 신뢰하여주지 않는다고 해서 화를 내거나 직접적으로 따지는 것은 금물입니다.
오히려 상대방이 그럴 만한 이유가 있어서 그러는 거라며 다독여주어야 해요. 그리고 일반적인 때보다 더 따듯하게 대하고 칭찬을 해주는 등 좋은 모습을 보여주는 것이 중요해요. 가스라이팅 뜻 만에 하나라도 주변 지인들의 도움이 필요하다면 가족이나 친구에게 고민 상담을 요청하는 것도 좋은 해결방안이 될 수 있어요.
그러나 혼자만의 노력으로는 절대 해결될 수 없음을 명심해야 해요. 한편, 이러한 상황조작을 통한 가스라이팅은 어린 시절 부모로부터 학대받은 경험이 있는 사람에게서 통상적으로 나타나요. 가스라이팅 예시 어릴 적 겪은 학대의 기억이 무의식속에 남아있다가 성인이 된 후에 비슷한 상황이 닥치면 자연스럽게 떠오르는 것입니다.
실제로 아동학대 경험자 중 60% 정도가 가스라이팅을 경험했다는 연구결과도 있어요. 그렇기 때문에 누군가가 당신을 괴롭히고 힘들게 만든다면 절대로 참지 말아야 해요.
가스라이팅 뜻 가스라이팅 예시, 피해를 당했을 때 대처법 가스라이팅 뜻 1. 정서적 학대 (Emotional Harassment) - 정서적 학대의 가장 흔한 형태는 아동에게 행하는 언어적·정서적인 협박입니다. 예를 들어 아이가 거짓말을 하거나 자신의 잘못된 행동에 관해 말하지 않으면 그와 같은 일이 생길 것이라고 위협해요. 이처럼 아동의 인격 형성 과정에서 지속적으로 나쁜 영향을 미치며, 성인들도 일반적으로 사용하는 방법입니다. - 아동학대 중 가장 다량 발생하는 유형으로 부모나 양육자가 자녀의 자존감을 감소하기 위해 폭력이나 폭언 등 인체적 정신적 손상을 입히는 행위다. 주로 아동이 스스로 감정을 조절할 수 없고, 가스라이팅 뜻 타인으로부터 이해받지 못한다고 느낄 때 발생해요. - 이러한 정서적 학대는 다른 학대유형과 달리 직접적으로 물리력을 행사한다는 점에서 더 큰 충격을 줍니다. 따라서 자녀가 심리적 고통을 받더라도 이를 표현하기 어렵게 만들어 극심한 후유증을 남길 가능성이 높다. - 정서적 학대는 아동의 발달단계에 따라 여러가지 양상으로 나타나요. 먼저 영유아기에는 '싫어'라는 의미로 받아들이지만 점차 성장함에 따라 그러한 상황을 수용하고 적응해 나가요. 그러나 지나치게 강압적이거나 무시하는 태도를 보이면 위축되거나 불안해해요. 또한 심한 경우 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 우울증 등의 증상을 보입니다. 가스라이팅 뜻 2. 성적 학대 (Sexual Abuse) - 성학대에 대한 정의는 학자마다 다라요. 가스라이팅 예시 대게 성학대란 상대방인 아동과의 합의 없이 이루어지는 모든 성행위를 뜻해요. 여기서 성행위란 구강성교, 항문 성교 등과 같이 정상적인 사람의 성적 수치심을 유발 가능한 부위까지 포함돼요. 특히 아동에게 행해지는 성폭력 범죄는 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로 문제시 되고 있고, 가해자 대게는 친부모라는 사실 때문에 더더욱 이슈화되었어요. - 가스라이팅 뜻 성학대는 크게 4가지 유형으로 나뉩니다. 첫 번째는 '아동에 의한 성학대'로 피해자가 아동일 경우를 말해요. 두 번째는 '아동의 동의 없이 완성된 성학대'로 피해자가 아동임에도 불구하고 가해자는 비장애인인 경우를 말해요. 세 번째는 '친족에 의해 행해진 성학대'로 친족관계에 있는 자가 피해자인 경우를 말해요. 마지막 네 번째는 '의사에 반하여 강제적으로 완성된 성학대'로 의사에 반한 경우로 법원의 판결에 의해서 성립된 성학대를 말해요. - 성학대는 대체로 인체적·언어적·성적폭력으로 구분돼요. 인체적 성학대는 성기 삽입 및 기타 성추행 등이 해당되는데 이는 가스라이팅 뜻 강간보다 빈도수가 낮으나 성폭행만큼 치명적입니다. 또한 상대방의 동의 여부와 상관없이 이루어지므로 아동의 권리 보호 차원에서 꼭 근절해야 해요. 언어적 성학대는 음란한 농담이나 음담패설 또는 욕설 등을 통해 상대방에게 모욕감과 수치감을 주는 행위를 말해요. 성적 괴롭힘은 음란물 시청 강요, 원치 않는 노출, 성적 유희 목적의 사진 촬영 등이 해당돼요. - 성적 학대는 인체적·정신적 건강에 악영향을 미칩니다. 우선 육체적 건강 측면에서 보았을 때, 아동은 성학대 이후 불안감, 우울감, 분노, 공포감, 혼란스러움, 무기력감, 죄책감, 자기혐오감, 가스라이팅 뜻 자해 충동 등을 느끼기도 해요. 그리고 이런 상태가 장기적으로 지속될 경우 만성질환, 약물 남용, 자살 시도, 학업 성취도 저하, 학교 부적응 등의 결과를 초래할 수도 있어요. 3. 방임 (Neglect) - 방임이란 고의적 혹은 반복적으로 아동양육 및 보호 의무를 수행하지 않는 것을 말해요. 가스라이팅 뜻 방임은 아동발달에 필요한 기본적인 욕구들이 충족되지 않아 발달상의 문제를 야기시켜요. - 방임은 다양한 까닭에 의해 나타날 수 있어요. 첫째, 가정 내 경제적 어려움 둘째, 부모의 이혼 셋째, 부모의 알코올 중독 넷째, 부모의 질병 다섯째, 빈곤 여섯째, 가정폭력 일곱째, 아동유기 여덟째, 가스라이팅 뜻 부모의 태만 아홉째, 사회적 고립 열번째, 부적절한 감독 및 지도 등입니다. - 방임은 아동의 인체건강 및 인지실력 발달에 해로울 뿐 아니라 성격형성에도 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 특히 아동기는 감정의 기복이 심하고 주변 환경에 민감한 시기이기 때문에 방임으로 인한 스트레스는 매우 크다. 이로 인해 아동의 뇌 발달에 지장을 줄 수 있다고 하며 공격성과 충동성을 높게 하는 요인이 돼요. 또한 방임은 학습 실력 저하의 주요 까닭이기도 해요.
